#55
Mensagem
por João dee Deus » terça ago 29, 2006 11:11 pm
Marta
Como te disse deves passá-la à guia durante 10 minutos com os tres andamentos, antes de a montares para aquecer os musculos.Sempre.
Não a massacres sempre com circulos e tenta aperceberte do tempo que ela leva a ter essas reacções de acelerar ou parar,e antecipa-te parando com uma festa e passo com redeas soltas.
A ideia é que antes de ela dar sinais de dores musculares com esses arranques o paragens,sejas tu a pará-la o que é muitissimo diferente em termos animicos para ela.
Esses periodos de "bom comportamento" vão aumentando com a musculação e são o sinal de que se está no bom caminho,e se assim for ,vai-te sentando aos poucos.
saudações Marialvas
Claro que leva tempo,mas este treino deve ser constante.
.
Continuo neste Fórum, agora com a intenção de ver se aprendo alguma coisa, mas com o teclado avariado... LOL...